ZARA KRONVALL SIGFRIDSSON

Välkommen hit! Här finner du en blogg om livet med allt vad det innebär och du får följa med mig på min resa med musiken.

Lugn och ro

Allmänt, Zara skriver Permalink8
Då är 2018 igång! Vardagen slog till och man är återigen inne i ekorrhjulet. Jag startade med lugn & ro. 

(null)

En kurs i lugn & ro, hitta sätt att komma ner i varv, beröring, massage och meditation. Jag har så svårt för yoga och andra "varva ner" övningar. Men jag ska träna. Jag ska träna på att andning och hitta de övningar som passar mig. 
Jag ska försöka få med mig barnen hemma och hjälpa barnen jag möter i skolan att varva ner. Kan vi landa och slappna av, tror jag vi kan koncentrera oss bättre. Sedan är inte alla övningar för alla, det gäller att hitta sin grej. 
Efter kursen igår var jag så sjukt trött och hade fruktansvärt ont i huvudet. Jag tror inte jag varvat ner så på väldigt väldigt länge. Nästan ottäckt. Som att jag inte vågar slappna av för mycket, för då vet jag inte om jag kommet upp igen. 
Jag kunde i alla fall somna igår, vilket jag haft väldigt svårt för under en lång tid. 🙏🏻 
Vad gör du för att varva ner? ❤️
#1 - - Mamma:

Kan du lära mig ? ❤️❤️

#2 - - Anonym:

Går ut i naruren och lyssnar på tystnadwn

Svar: Ja, det gillar jag. Har inte haft möjlighet till det direkt under en tid, men hoppas det ska bli ändring på det. Våren i naturen är det bästa! ♥️
Zara Kronvall Sigfridsson

#3 - - Sandra:

Blundar o lyssnar på musik i tyst mörkt rum eller hööööög skrikmusik samtidigt som jag dammsuger 😀

#4 - - Sandra:

Blundar o lyssnar på musik i tyst mörkt rum eller hööööög skrikmusik samtidigt som jag dammsuger 😀

#5 - - Anonym:

Lyssnar på stillsam musik i tyst mörkt rum eller på höööög skrikmusik när jag dammsuger/Sandra

Svar: Låter som bra tips! 🤩🙏🏻😍
Zara Kronvall Sigfridsson

#6 - - Jag har bolltäcket! Men har jag inte tillgång till det så ligger jag och lyssnar på ljudbok! ❤️:

Ida dodde rolandssson

#7 - - Jag har bolltäcket! Men har jag inte tillgång till det så ligger jag och lyssnar på ljudbok! ❤️:

Ida dodde rolandssson

#8 - - Jag har bolltäcket! Men har jag inte tillgång till det så ligger jag och lyssnar på ljudbok! ❤️:

Ida dodde rolandssson

Till top